DaPalestra
Uno degli strumenti che possono risultare maggiormente utili per tenersi in forma è sicuramente il tapis roulant. Si tratta di un apparecchio davvero eccezionale, che consente di poter simulare lunghe camminate o corse a velocità sostenuta, e che è possibile utilizzare in qualsiasi momento della giornata. Va detto, però, che il mercato è così ricco […]
Forse ne avrete già sentito parlare, ma non tutti sanno quanto sia importante mangiare prima di allenarsi. Che si tratti di un’attività fisica legata ad un determinato sport, o alla corsa in generale, va detto che la giusta alimentazione è assolutamente fondamentale prima di cimentarsi in qualsiasi attività fisica. Ma cosa e quando si dovrebbe […]
Non credevi ci fosse un legame fra e denti e postura? E invece sì; si tratta, anzi, di un problema più diffuso di quanto si pensi. È un dato ormai accertato che quel fastidioso mal di schiena tanto imputato alla cattiva postura da ufficio derivi in origine da una malformazione alle arcate dentali. In particolare, […]
Anche oggi avete finito l’allenamento e la routine che segue prevede una doccia rinfrescante e una birra ghiacciata. O forse no! Già nell’articolo precedente (Come ricominciare ad allenarsi) accennavamo che l’allenamento non più prescindere da uno stile di vita equilibrato. E allora per non perdere i benefici appena ottenuto dal workout, ci sono step da […]
L’ozonoterapia è un trattamento a base di ozono e ossigeno che incide positivamente sul corpo grazie all’azione benefica dell’ozono medicale. La somministrazione può avvenire in diverse modalità: Iniezioni localizzate nei muscoli o articolazioni: intrarticolare, sottocutanea, intraforaminali, intradiscali e peritendinee A diretto contatto con il sangue: se ne preleva una certa quantità e la si ossigena […]
Ricominciare ad allenarsi è al primo posto nella top 10 dei buoni propositi di ogni nuovo anno. Qual è il modo migliore per tornare ad allenarsi dopo un lungo periodo di stop è la domanda più gettonata quando si vuole mettere finalmente in pratica la bella promessa fatta a noi stessi fra un brindisi e […]
La perdita del peso corporeo (grasso corporeo) è una di quelle attività complesse che richiede la massima concentrazione mentale ed i massimi e costanti sforzi per ottenere risultati apprezzabili. Essendo la perdita di peso corporeo un processo lento (ma costante), soprattutto se paragonato alla velocità con cui si accumula grasso corporeo, le azioni da intraprendere […]
Il cardo mariano è originario dei paesi del bacino del Mediterraneo e del Medio Oriente, frequente particolarmente nei luoghi incolti ed assolati, dal mare fino alle zone submontane. Possiede un fusto eretto poco ramificato con grandi foglie glabre dal margine spinoso, di colore verde lucido variegato di bianco. I fiori sono rosso-violacei in grossi capolini […]
Da sempre, attraverso canali diversi di informazione, la popolazione è stata informata su diete, dietine, cosa mangiare, quando, dove, perchè e perchè no ….. Le diete tipo prosperano su riviste di ogni tipo. Ultimamente anche riviste di taglio e cucito propongono rubriche dedicate alla dieta ideale del sarto modello, ma nessuno parla mai di cosa […]
L’ Osteoporosi è una patologia correlata all’età e interessa soprattutto le donne dopo il periodo della menopausa, sebbene anche gli uomini possono andare incontro a questo problema, dopo i 70 anni. Le ossa diventano sempre più porose e sottili a causa della perdita della loro componente minerale, il calcio in particolare, diventando così deboli da […]