DaPalestra
Gira voce che l’esercizio fisico intenso fa male ai denti. Vediamo quanto c’è di vero in quest’affermazione; di primo acchito, infatti, ci sembra di essere di fronte alla notizia fake del giorno, eppure la questione è stata presa molto sul serio, e un’equipe di specialisti vi ha condotto su un’indagine approfondita. Prendiamola con le pinze, […]
Prendersi cura di sé e della propria salute fisica è importante. Per far questo non esiste miglior modo se non quello di dedicarsi all’esercizio fisico. Bisogna, però, fare attenzione ad eseguire correttamente l’allenamento per aumentare il carico, soprattutto se si utilizzano dei pesi. Esercizio fisico con i pesi in sicurezza Uno degli esercizi più faticosi […]
Il pilates è fra le metodologie di fitness più in voga degli ultimi anni grazie ai molti benefici che rilascia sul corpo. Lo scopo principale è la stimolazione di interi gruppi muscolari, aiutando il fisico che lo pratica con costanza a mantenere una posizione corretta. Soprattutto per questo motivo, le lezioni di pilates rientrano nella […]
Il Metodo Pilates è stato creato da J.H. Pilates e non è solo fitness ma benessere psico-fisico. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. I vantaggi del metodo pilates Per accentuare i vantaggi del Pilates è necessario familiarizzare con i sei principi […]
Un esercizio fisico si distingue in esercizio aerobico ed esercizio anaerobico. Quando effettuiamo un esercizio fisico, andiamo a stimolare in maniera intensiva i nostri muscoli. Essi, per permetterci di compiere lo sforzo richiesto, consumano energia ricavata da diverse sostanze in base alla durata dello stesso. Questo incide, quindi, sulla forma del muscolo dell’atleta, permettendoci, ad […]