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Benessere

L’esercizio fisico intenso fa male ai denti?

Gira voce che l’esercizio fisico intenso fa male ai denti. Vediamo quanto c’è di vero in quest’affermazione; di primo acchito, infatti, ci sembra di essere di fronte alla notizia fake del giorno, eppure la questione è stata presa molto sul serio, e un’equipe di specialisti vi ha condotto su un’indagine approfondita. Prendiamola con le pinze, […]

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Benessere

Esercizio fisico: come aumentare il carico nel modo giusto

Prendersi cura di sé e della propria salute fisica è importante. Per far questo non esiste miglior modo se non quello di dedicarsi all’esercizio fisico. Bisogna, però, fare attenzione ad eseguire correttamente l’allenamento per aumentare il carico, soprattutto se si utilizzano dei pesi. Esercizio fisico con i pesi in sicurezza Uno degli esercizi più faticosi […]

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Benessere

Lezioni di Pilates: benefici ed effetti sul corpo

Il pilates è fra le metodologie di fitness più in voga degli ultimi anni grazie ai molti benefici che rilascia sul corpo. Lo scopo principale è la stimolazione di interi gruppi muscolari, aiutando il fisico che lo pratica con costanza a mantenere una posizione corretta. Soprattutto per questo motivo, le lezioni di pilates rientrano nella […]