Categorie
Fitness

Risveglio muscolare: cos’è e quali sono gli esercizi consigliati

Svegliarsi  al mattino ben riposati è fondamentale per affrontare la giornata al meglio e con il buon umore. Il risveglio muscolare è, quindi, la soluzione ideale per riuscire ad avere l’energia fisica e mentale di cui si ha bisogno per vivere tutte le incombenze quotidiane. Con questo termine si intendono tutte quelle attività fisiche che […]

Categorie
Benessere

Tornare in forma dopo le feste: dieta ed esercizi

Le feste portano con sé divertimento, voglia di stare con i propri cari e tanto piacere a tavola. Ma, con esse, arrivano spesso dei chili di troppo, un po’ di appesantimento e il cruccio di aver lasciato la propria routine di benessere fisico per abbracciare i pranzi e le cene con maggiore intensità. Ma come […]