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Funzioni del sangue

Il sangue Il sangue è un composto fluido, la sua funzione principale è quella di trasporto. Trasporta le sostanze nutritive, i gas, gli ormoni e le scorie prodotte dall’organismo, oltre a cellule specializzate con funzione protettiva che difendono i tessuti da malattie e infezioni. Queste funzioni hanno un’importanza fondamentale in quanto, se un’area rimanesse priva […]

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Migliorare la prestazione nel calcio con gli integratori

I numerosi Integratori Alimentari, la cui vendita è da anni in crescita, vuoi per l’aumento degli sportivi amatori, vuoi per la maggiore diffusione di una sana cultura alimentare, sono da sempre stati di grande importanza nella preparazione atletica degli atleti. E per i calciatori, nonostante nello sport del calcio prevalga ancora una scarsa conoscenza degli […]

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Effetti e caratteristiche della caffeina

La caffeina è una sostanza in grado di stimolare il sistema nervoso centrale aumentando la concentrazione e la lucidità mentale. E’ presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola e guaranà. E’ stato dimostrato che l’assunzione di caffeina stimola la produzione di adrenalina e noradrenalina favorendo l’aumento del battito cardiaco e l’afflusso di sangue verso […]

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Benefici dell’integrazione con citrullina

La citrullina è un aminoacido naturale che supporta la performance sportiva, favorisce l’ aumento dell’ energia, aiuta la ripresa dopo l’attività fisica coadiuvando allo stesso tempo la disintossicazione del fegato. La citrullina, assumibile anche come integratore, aiuta a liberarsi dall’ammoniaca prodotta dall’attività fisica intensa, permettendo all’organismo di recuperare e di liberare energia ATP (molecola adenosin […]

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Conoscere i benefici legati all’assunzione di omega 3

Gli Omega3 sono una categoria di acidi grassi essenziali , indispensabili per un corretto funzionamento dell’organismo. A questa categoria appartengono anche gli Omega6. Gli Omega3 sono utili per il buon mantenimento dell’integrità delle membrane cellulari. Insieme agli Omega6 ed Omega9 sono conosciuti anche come vitamina F (dall’inglese essential fatty acids o EFA). Gli omega3 sono […]

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Vantaggi e benefici della dieta chetogenica

La dieta chetogenica si basa su un’alimentazione ricca di proteine e grassi e povera di carboidrati al fine di tenere costanti i livelli di insulina, evitando così di accumulare grasso, favorendo, anzi, il suo impiego a scopo energetico. Abbassando il livello di glucosio oltre i limiti raccomandati, l’organismo si vede costretto ad attingere energia dagli […]