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Conoscere i benefici legati all’assunzione di omega 3

Gli Omega3 sono una categoria di acidi grassi essenziali , indispensabili per un corretto funzionamento dell’organismo. A questa categoria appartengono anche gli Omega6. Gli Omega3 sono utili per il buon mantenimento dell’integrità delle membrane cellulari. Insieme agli Omega6 ed Omega9 sono conosciuti anche come vitamina F (dall’inglese essential fatty acids o EFA). Gli omega3 sono […]

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Vantaggi e benefici della dieta chetogenica

La dieta chetogenica si basa su un’alimentazione ricca di proteine e grassi e povera di carboidrati al fine di tenere costanti i livelli di insulina, evitando così di accumulare grasso, favorendo, anzi, il suo impiego a scopo energetico. Abbassando il livello di glucosio oltre i limiti raccomandati, l’organismo si vede costretto ad attingere energia dagli […]