Gli aminoacidi sono molecole organiche composte da due gruppi funzionali, quello amminico (-NH2) e quello carbossilico (-COOH). Sia il gruppo amminico che carbossilico degli aminoacidi possono essere uno o più. In biochimica il termine aminoacidi è riferito il più delle volte agli L-aminoacidi, con formula generica NH2CHRCOOH, cioè quelli il cui gruppo amminico ed il […]
La taurina fu scoperta da scienziati austriaci nella bile del toro ed è principalmente una sostanza chimica che possiamo trovare abbondantemente in molti tessuti animali e in quantità minori in qualche batterio. È un aminoacido essenziale e si differenzia dagli altri aminoacidi che costituiscono le proteine, per l’acido sulfonico, che occupa il posto del gruppo […]
Sul peso corporeo di un soggetto influiscono molti fattori, ad esempio il biotipo costituzionale di appartenenza, il tipo di alimentazione, l’ereditarietà, l’attività lavorativa, l’attività sportiva etc. Lo stile di vita è uno dei tanti fattori che va ad incidere sul peso corporeo, così per mantenersi in forma può essere utile seguire un regime alimentare non […]
L’ allenamento con il Life Pump o Power Pump è un sistema di esercizio fisico utilizzato in molti centri fitness, che si rivolge ad una clientela eterogenea: uomini e donne, giovani e adulti, persone in perfetto stato di forma e persone sedentarie o in soprappeso. Si utilizzano un bilanciere modulabile, al quale aggiungere pesi a […]
Categorie
Allenare intensamente i muscoli
I muscoli si suddividono in : Striati cioè volontari, in quanto dipendenti dalla nostra volontà; Cardiaci cioè involontari, non dipendenti dalla nostra volontà, ma che si contraggono in modo autonomo; Lisci cioè delle viscere, che noi non possiamo controllare direttamente. STRUTTURA DEL MUSCOLO La fibra muscolare è una struttura complessa, delimitata da una membrana detta […]
Categorie
Funzioni del sangue
Il sangue Il sangue è un composto fluido, la sua funzione principale è quella di trasporto. Trasporta le sostanze nutritive, i gas, gli ormoni e le scorie prodotte dall’organismo, oltre a cellule specializzate con funzione protettiva che difendono i tessuti da malattie e infezioni. Queste funzioni hanno un’importanza fondamentale in quanto, se un’area rimanesse priva […]
I numerosi Integratori Alimentari, la cui vendita è da anni in crescita, vuoi per l’aumento degli sportivi amatori, vuoi per la maggiore diffusione di una sana cultura alimentare, sono da sempre stati di grande importanza nella preparazione atletica degli atleti. E per i calciatori, nonostante nello sport del calcio prevalga ancora una scarsa conoscenza degli […]
La caffeina è una sostanza in grado di stimolare il sistema nervoso centrale aumentando la concentrazione e la lucidità mentale. E’ presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola e guaranà. E’ stato dimostrato che l’assunzione di caffeina stimola la produzione di adrenalina e noradrenalina favorendo l’aumento del battito cardiaco e l’afflusso di sangue verso […]
Gli Omega3 sono una categoria di acidi grassi essenziali , indispensabili per un corretto funzionamento dell’organismo. A questa categoria appartengono anche gli Omega6. Gli Omega3 sono utili per il buon mantenimento dell’integrità delle membrane cellulari. Insieme agli Omega6 ed Omega9 sono conosciuti anche come vitamina F (dall’inglese essential fatty acids o EFA). Gli omega3 sono […]
La dieta chetogenica si basa su un’alimentazione ricca di proteine e grassi e povera di carboidrati al fine di tenere costanti i livelli di insulina, evitando così di accumulare grasso, favorendo, anzi, il suo impiego a scopo energetico. Abbassando il livello di glucosio oltre i limiti raccomandati, l’organismo si vede costretto ad attingere energia dagli […]