DaPalestra
Forse ne avrete già sentito parlare, ma non tutti sanno quanto sia importante mangiare prima di allenarsi. Che si tratti di un’attività fisica legata ad un determinato sport, o alla corsa in generale, va detto che la giusta alimentazione è assolutamente fondamentale prima di cimentarsi in qualsiasi attività fisica. Ma cosa e quando si dovrebbe […]
Anche oggi avete finito l’allenamento e la routine che segue prevede una doccia rinfrescante e una birra ghiacciata. O forse no! Già nell’articolo precedente (Come ricominciare ad allenarsi) accennavamo che l’allenamento non più prescindere da uno stile di vita equilibrato. E allora per non perdere i benefici appena ottenuto dal workout, ci sono step da […]