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Benessere

Cosa mangiare prima dell’allenamento

Forse ne avrete già sentito parlare, ma non tutti sanno quanto sia importante mangiare prima di allenarsi. Che si tratti di un’attività fisica legata ad un determinato sport, o alla corsa in generale, va detto che la giusta alimentazione è assolutamente fondamentale prima di cimentarsi in qualsiasi attività fisica. Ma cosa e quando si dovrebbe […]