Anche oggi avete finito l’allenamento e la routine che segue prevede una doccia rinfrescante e una birra ghiacciata. O forse no! Già nell’articolo precedente (Come ricominciare ad allenarsi) accennavamo che l’allenamento non più prescindere da uno stile di vita equilibrato. E allora per non perdere i benefici appena ottenuto dal workout, ci sono step da […]
![errori da evitare dopo l'allenamento](https://www.dapalestra.com/wp-content/uploads/2021/03/errori-da-evitare-dopo-lallenamento.jpg)