Spring energy
Lo spring energy non è altro che un’evoluzione dello step, costituito da una pedana basculante che rende dinamico e creativo l’allenamento cardiovascolare. E’ usato per riequilibrare la muscolatura delle gambe senza traumatizzare e stressare le articolazioni di ginocchio, caviglia e anca.
Vantaggi dello spring energy:
• Attutisce l’impatto del piede sulla base di appoggio, evitando microtraumi a caviglia, ginocchio, anca e colonna vertebrale.• Aiuta a mantenere la muscolatura lunga ed elastica, evitando un esagerato aumento di volume (ipertrofia).• Stimola la ricerca dell’equilibrio e la capacità di concentrazione.• Produce un rilevante consumo calorico.
• Tonifica cosce e glutei in particolare.
Lo spring energy può essere praticato da tutti. Può essere un utile supporto nella preparazione atletica di discipline come l’atletica, lo snowboard, lo sci, la pallavolo e la pallacanestro.
In dapalestra.com abbiamo scritto “Spring energy”.
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