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Conoscere i consigli per perdere peso velocemente

Includi nei pasti zuppe ed insalate.
Una dieta ed uno stile di vita salutare ti aiuterà a controllare il tuo stato di salute e a perdere peso velocemente. Comunque devi prepararti ad affrontare anche numerose occasioni in cui può capitare di cenare con gli amici oppure di stare amabilmente con la famiglia in compagnia di un lauto pasto.

Altro consiglio per dimagrire quindi, banale ma fondamentale, e per limitare i danni, è quello di iniziare il pasto con una zuppa con cui calmare il senso della fame.

Un brodo ed un insalata ti aiuteranno a riempire lo stomaco evitando alimenti che possano causare “danni” al tuo programma alimentare.
Ricorda che le verdure, in qualsiasi modo cucinate (ma evitando le fritture), ci vengono in aiuto. Sono cibi sani, poco calorici ed hanno il grande potere di indurre sazietà.

Consuma 4-5 piccoli pasti al giorno
Dimentica pranzi e cene luculliane ed abituati a fare numerosi spuntini durante la giornata.

La colazione è il pasto più importante della giornata.
Tra la colazione, il pranzo e la cena, abituati a consumare piccoli spuntini rompidigiuno che ti aiuteranno a controllare l’appetito.
In questo modo vedrai che ti sentirai anche più attivo e dinamico durante la giornata mantenendo alto il tuo metabolismo.

Altro fondamentale consiglio per perdere peso è quello di consumare frutta nel caso di irrefrenabili attacchi di fame. Esistono momenti in cui siamo stressati a causa del lavoro oppure a causa delle restrizioni alimentari. Patatine e cioccolata ci strizzano l’occhio?
Portiamo sempre con noi della frutta da poter divorare in questi momenti.
L’assunzione dei frutta può portare solo benefici, oppure, se assunta in dosi “industriali”, danni limitati rispetto ad altri alimenti più “pericolosi” e calorici.

Anche per dissetarti puoi consumare succhi di frutta fresca (senza aggiunta di zuccheri però…). Però il migliore consiglio per perdere peso è quello di consumare acqua, e tanta.

Stiamo affrontando in modo esauriente l’argomento ” consigli per perdere peso “.