Allenamento
Allenamento, dimagrire e non solo…
L’allenamento fisico porta diversi ed importanti benefici come perdere peso ed avere così un minor rischio di obesità, stare in forma ed avere anche un minore rischio di malattie cardiache etc.
L’attività fisica aiuta anche a migliorare il benessere psicologico, combattendo e gestendo meglio stress, ansia e problemi di sonno.
Darsi obiettivi “realistici” e seguendo un programma d’allenamento con impegno e costanza, permette di sviluppare una certa fiducia nella capacità di portare a termine compiti in modo positivo e di acquisire nuove abilità.
In dapalestra.com abbiamo scritto “Allenamento”.
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