L’acquafitness è una disciplina che si svolge in piscina dove l’acqua è, come l’aria, un fluido, ma rispetto a quest’ultima è ben più densa. Insomma… definiamola come una alternativa al fitness in palestra.
Le attività acquafitness più note sono acquagym, acquastep, acquaerobica, acquaspinning o hidrospin, acquabuilding, acquadance, acquakickboxing, etc.
L’acquafitness è utile perchè consente di evitare il sovraccarico sulle articolazioni, e traumi e microtraumi a livello osteo-muscolare che sono possibili negli esercizi dove c’è uno spostamento verticale del baricentro (corsa, salto etc.) ed associando una coreografia musicale diventa una disciplina divertente per stare in forma.
In dapalestra.com abbiamo scritto “Acquafitness”.
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