DaPalestra
La caffeina è una sostanza in grado di stimolare il sistema nervoso centrale aumentando la concentrazione e la lucidità mentale. E’ presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola e guaranà. E’ stato dimostrato che l’assunzione di caffeina stimola la produzione di adrenalina e noradrenalina favorendo l’aumento del battito cardiaco e l’afflusso di sangue verso […]
Gli Omega3 sono una categoria di acidi grassi essenziali , indispensabili per un corretto funzionamento dell’organismo. A questa categoria appartengono anche gli Omega6. Gli Omega3 sono utili per il buon mantenimento dell’integrità delle membrane cellulari. Insieme agli Omega6 ed Omega9 sono conosciuti anche come vitamina F (dall’inglese essential fatty acids o EFA). Gli omega3 sono […]
La dieta chetogenica si basa su un’alimentazione ricca di proteine e grassi e povera di carboidrati al fine di tenere costanti i livelli di insulina, evitando così di accumulare grasso, favorendo, anzi, il suo impiego a scopo energetico. Abbassando il livello di glucosio oltre i limiti raccomandati, l’organismo si vede costretto ad attingere energia dagli […]
La citrullina è un aminoacido naturale che supporta la performance sportiva, favorisce l’ aumento dell’ energia, aiuta la ripresa dopo l’attività fisica coadiuvando allo stesso tempo la disintossicazione del fegato. La citrullina, assumibile anche come integratore, aiuta a liberarsi dall’ammoniaca prodotta dall’attività fisica intensa, permettendo all’organismo di recuperare e di liberare energia ATP (molecola adenosin […]